Pakiety

Dla Ciebie, jeśli chcesz profesjonalnego planu i regularnej opieki, ale wolisz działać samodzielnie i w swoim tempie.

Co dostajesz:

• konsultacja startowa online (wywiad, cele, nawyki)

• indywidualny plan żywieniowy

• plan treningowy do samodzielnego wykonywania

• co 2 tygodnie raport mailowy: waga, pomiary, samopoczucie

• moja odpowiedź na każdy raport w ciągu 48 godzin: co idzie dobrze, co było trudne i co zmieniamy

• podsumowanie na koniec 12 tygodni

Cena za 12 tygodni: 1100 zł (przy płatności całości z góry: 1000 zł)

Dla Ciebie, jeśli chcesz zobaczyć, co dzieje się z Twoim ciałem, i porozmawiać o wynikach twarzą w twarz.

Co dostajesz:

• konsultacja startowa w gabinecie z pierwszym pomiarem na analizatorze składu ciała

• indywidualny plan żywieniowy i plan treningowy

• trening wprowadzający (ok. 45 minut), na którym pokazuję technikę ćwiczeń z Twojego planu

• co 2 tygodnie wizyta w gabinecie (ok. 30 minut): analiza składu ciała, omówienie efektów i trudności, korekta planu

• przegląd Twojego dziennika posiłków przed każdą wizytą (możesz prowadzić go online albo na kartce)

• podsumowanie na koniec 12 tygodni

Cena za 12 tygodni: 1500 zł (przy płatności całości z góry: 1350 zł)

Trening wprowadzający odbywa się w klubie Nowa Huta Formy (os. Albertyńskie 1, Kraków). Potrzebujesz do niego karnetu do tego klubu albo karty Multisport lub Medicover.

Dla Ciebie, jeśli chcesz mieć pełne prowadzenie: trening, żywienie i stały kontakt w jednym miejscu.

Co dostajesz:

• konsultacja startowa w gabinecie z pomiarem na analizatorze składu ciała

• plan żywieniowy i treningowy korygowany na bieżąco

• co tydzień 60-minutowe spotkanie: krótka rozmowa o minionym tygodniu i trening personalny ze mną

• analiza składu ciała co 2 tygodnie

• moja informacja zwrotna do Twojego dziennika posiłków w ciągu tygodnia

• kontakt między spotkaniami: wiadomości, na które odpowiadam w ciągu 24 godzin

• podsumowanie na koniec 12 tygodni

Cena za 12 tygodni: 3600 zł (przy płatności całości z góry: 3400 zł)

Liczba miejsc w pakiecie Premium jest ograniczona, żebym mogła poświęcić każdej osobie tyle uwagi, ile obiecuję. Treningi odbywają się w klubie Nowa Huta Formy (os. Albertyńskie 1, Kraków). Potrzebujesz karnetu do tego klubu albo karty Multisport lub Medicover.